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腹八分目が目標

なんか自分はむりやりご飯を食べている感がある。
お米が多い。
飯椀によそったあとは残したくないって頭が働くんだろうね。
食べかけを残すのがいや。
結局、捨てることになるんだから
残したら最後、、、そんなことを考えちゃうんだろうな、無意識に。

で、お腹が苦しくって。
無理して食べきったからっておいしいわけじゃない。
食べすぎたって思いが残って後味もよろしくないのだよ。

だからーー、
明日からは半分よそって様子を見ることにした。
今夜の親子丼も加減したんだけど
思ったよりも多かった。
でも食べていくうちに汁が残ったから
ちょっとだけご飯を足した。ダメだこりゃ。
なので、すぐに立ち上がって血糖値の上昇を押さえることにした。

食後に胃が満タンなのってホントにいやですわ。
食べ物を無駄にしたようで憂うつになるの。

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yoshi

Author:yoshi
向上心だけは失ないたくない
50代主婦の日々
植物たちと仲良くしたいな

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